元気への道（体と心を元気にする秘訣）

チュウーブ入りの生姜をマイ生姜といって持ち歩く若い女性が増えているそうです。

最近の生姜人気を反映してかショウガ紅茶ダイエットが静かなブームになっています。

ダイエットの基本は、基礎代謝を上げることですが、そのためには
身体が冷えていてはダメですよね。

特に多くの若い女性は、運動不足や生活環境、食べ物によって身体が冷えてい
ます。

身体が冷えると、水分や脂肪、老廃物が溜まりやすくなり、肥満の
原因になります。

ショウガや紅茶には、身体を温める成分が含まれており、また、
水分の排出にも効果があります。

朝ごはんの代わりに、ショウガ紅茶を２杯飲む、そして、お腹がす
いたと感じたら、ショウガ紅茶に黒砂糖を入れて、適宜飲みます。

ショウガ紅茶と黒砂糖のミネラルをバランスよく摂ることができ、
健康にもダイエットにも最適な飲み物になります。

生姜紅茶の作り方は簡単です。

・普通に紅茶を入れる
・すり下ろしたショウガをそのままスプーン１、２杯ほど入れる
・黒砂糖をスプーン１、２杯入れる

これだけです。

お腹がすいたと感じたら、お菓子や間食の代わりに、ショウガ紅茶
を飲みます。

ショウガ紅茶は、ダイエットと健康維持にお薦めですよ。

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